무철이네방

2010년 챙겨야 할 `월별 건강 포인트` 2010년 검색하기" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonmouseover="UI.toolTip(event)">경인년(庚寅年) '호랑이의 해'가 밝았다. 특히 금년은 60년 만에 찾아오는 백호랑이의 해라 더욱 의미가..

평소에 꼭 알아야 할 50가지 건강학 1 유전적인 병이 있는지 확인해야 한다. 비록 아무런 증상이 나타나지 않았다 해도 집안 내력으로 전해지는 질병에 대해 알아두는 것이 좋다. 2. 햇볕을 많이 받는 날에는 얼굴뿐 아니라 몸에도 자외선 차단제를 발라 주는 것이 좋다. 지금 당장 눈에 보이지 않다가도..

감기약 대신 먹으면 좋은 약 기침 가래에 좋은 무! 무에는 비타민c 가 많아요 점막의 병을 고치는데 효과가 있어요! 기침과 가래가 멈추지 않을때 무즙을 먹어보아요 병에 무를 얇게 썰어요~! 꿀을 가득 부어서 하루정도 나주면 무즙이 생겨요 하루 두 숟가락이면 감기 안녕^^ 열이 나고 목에 염증이 있..

산행 중에 '쥐'가 나면 얼른.. '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 침과 물에 녹았을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라진다. 아스피린에는 <일반 아스피린>과 <아스피린 프로텍트> 2종류가 있다. 아스피린의 약효는 아직도 100% 밝혀지지 않은 신비의 약이다. 처음 두통..

몸에‘기름기’빼고, 건강하게 사는 생활습관 ① ‘지중해식 식단’으로 바꾸자 현대에는 곡류 위주의 식단보다는 섬유질이나 비타민, 단백질이 상대적으로 높은 식단이 필요하다. 지방은 불포화지방산 위주로 섭취해야 한다. 최근에는 과일·야채가 50% 정도, 콩·두부 등의 단백질 식품이 25%, 식물..

건강을 지키며 술 마시는 법 과음, 폭음은 금물 과음과 폭음은 신체적, 정신적으로 손상을 가져올 뿐만 아니라, 여러가지 병의 원인이 됩니다. 각종 간질환, 위장병, 심장질환이나 뇌세포의 손상을 야기시키고 음주자의 건강과 자제력을 상실시켜 가족과 대인관계에 피해를 주기도 하며 사회생활에 치..

중국 무의시의 경치를 감상하면서 비타민제의 필요성을 공부합시다. ♥ 인간의 건강과 아름다운 노화, 장수를 얘기할 때 3가지가 주로 거론된다. 바로 음식, 약, 운동 이다. 이중 약에도 포함되며 음식에도 영향을 미치는것이 비타민 C 이다. 과연 비타민C는 건강과 아름다운 노화에, 또 장수에 깊은 상..

이곳 캐나다 에는 기후 탓 인지 낙상 환자가 많기도 하고 그에 따라 낙상예방에 많은 노력을 기울이고 있음을 볼수 있다. 며칠전 신생아 예방 접종을 위 하여 병원에 들렀다가 병원 복도 벽에 쭉 꽂혀 있는 팜프렛 중 낙상에 관한게 있어 여기에 옮긴다. 낙상 사고 의 위험을 줄여 활기 차고 건강한 노..

노인병／평균 네가지이상 함께 발병 노인병／평균 네가지이상 함께 발병 의료기술과 생활수준이 향상되면서 평균수명이 크게 늘고 있다． ６０년 남자 ５１．１세， 여자 ５３．７세에서 ９５년에는 남자 ６９．５세， 여자 ７７．４세에 달했다． 이에 따라 우리나라 노인인구는 현재 전국민의 ..

행복한 노후를 위한 '장수 5계명' 행복한 노후를 위한 '장수 5계명' - 의사협회 국민의학지식향상委 제정 대한의사협회 산하 국민의학지식향상위원회(위원장 윤방부)는 18일 건강한 노후 생활 설계의 기본이 되는 `장수 건강 5계명'을 제정발표했다. 이 위원회는 우리나라가 지난 2000년 65세 이상 인구 비..