무철이네방

영혼을 갉아먹는 질병, 치매 예방법 뇌에 '즐거운 자극' 을 주자 사람들이 가장 흔하게 앓고 있는 병은 잇몸질환이다. 인류의 7할은 크고 작은 잇몸질환을 갖고 있다. 가장 치료하기 힘든 병은 광견병이다. 유사 이래 광견병에 걸려 살아남은 사람은 단 한 명도 없다. 그렇다면 가장 잔인한 병은 무엇일..

돌연사의 주범…급성 심근경색 고혈압·흡연·당뇨·비만이 원인 지난 3월 11일에 운동 후 숨진 개그맨 김형곤(46)씨의 사인이 급성 심근경색으로 알려지면서 이 질환에 대한 관심이 높아지고 있다. 급성 심근경색은 환자 10명 중 3명이 병원에 도착할 사이도 없이 급사할 정도의 응급성 질환으로 알려..

활력을 불어넣는 ‘노인 건강’ 술·담배 끊고 책·운동 즐겨라 최근 의학의 발달로 평균수명이 과거에 비해 10~20년 늘어나면서 인생은 70부터라는 말이 자연스럽게 나오고 있다. 이미 우리나라 평균수명은 77.5세(남 73.87세, 여 80.82세)로 세계에서 가장 빠른 연장속도를 보이고 있다. 이제는 얼마나 오..

나이 들어 대접받고 축복받는 비결 요즘 어르신들의 최신 농담 하나. 나이가 깊어가는 분들은 ‘9988234’를 목표로, ‘하루 1, 10, 100, 1000, 10000의 법칙’을 실천하면서, ‘세븐 업(7- Up)’ 은 Give Up(포기)하지 말아야 할 것이다. 무슨말인고 하니 하루에 한 가지씩 좋은 일을 하고, 하루에 열사람을 만나고,..

'이 안주' 없이 술 마시지 마세요 학꽁치강재헌·김정인·이장훈·한영실 교수가 추천한 '최고의 술 안주 7' 좋은 술 안주란 첫째 자극적이지 않아야 하며, 둘째 수분 함량이 많아야 하며, 셋째 비타민과 무기질 함량이 높아야 하며, 넷째 칼로리가 적어야 하며, 다섯째 기름기가 적어야 한다. 맵고 짠 ..

.. ◆화를 잘 푸는 7가지 방법◆ 일상 속에서 친구 혹은 부모님에게 무심코 화를 내고, 그로 인해 서로의 마음에 깊은 상처를 남기게 되는 경우가 생기곤 합니다. 화냄을 자제하는 방법과 화가 났을 때 슬기롭게 푸는 방법을 한번 알아볼까요? 1.세 가지 질문을 던져 보세요 . ◆화를 내는 것이 적절한가?..

★ 암을 극복 할 수 있는 훌륭한 소식 ★ 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달하십시오. 이 글은 당신의 인생에서 가장 보내고픈 중요한 누구에게 꼭 알려 주십시요. 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등(화학적 요법)이 유일한 방법이라고, 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어..

"알츠하이머"(치매) 치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 * 치매는 노인의 삶을 파멸시킨다. 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병입니다. "치매"(癡매)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을..

*잘못된 건강상식*감기에는 주사가 최고'라고 생각하는 사람들이 많다. 그러나 이는 잘못된 건강상식이다. 현재 감기바이러스를 퇴치하는 약은 존재하지 않는다. 감기약은 콧물 기침 열 등의 증세를 다소 경감시킬 뿐 병 자체를 낫게 하는 능력은 없다. 물론 감기에 걸렸다고 주사를 맞을 필요도 없다...

잘못된 건강상식| “21세기에 살면서도 과거의 잘못된 건강 상식을 믿는 사람들이 많습니다. 의식을 바꾸어야 합니다. 진정한 장수(長壽)는 오래사는 것이 아니라 얼마나 건강하게 사느냐 입니다. 그 비결은 골고루 먹기, 간식 않기, 절주, 금연, 운동, 충분한 수면, 정기 건강검진입니다.” 제주국제자..