무철이네방

♣ 암을 극복 할수있는 훌륭한 소식 ♣ 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등(화학적 요법)이 유일한 방법이라고, 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다. 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 발표하기 시작하였다. 아래는 암에대한 기본적인 생각과 치료법에 ..

건강을 지키기위한 10가지수칙 1. 감사하는 마음으로 산다. (세상의 아름다움을 깨닫게 됩니다) 2. 긍정적으로 세상을 본다. (동전에 양면이 있다는 사실을 믿게됩니다) 3. 원칙대로 정 직하게 산다. (당장은 힘들더라도 마음의 평화로움이 건강을 가져다 줍니다) 4. 상대의 입장에서 생각해 본다. (마음의..

손발저림의 원인과 치료 손발저림 증상은 목디스크, 상완신경총염, 견관절주위염 혹은 소위 손목 터미널 중후군 등과 밀접한 관계가 있다. 이런 경우는 목에서 팔, 손에 걸쳐 통증이 있거나 저린 증상을 나타낸다. 만약 엄지 손가락 쪽이 심한 경우는 요골신경에 장애가 있는 것이고, 새끼 손가락 쪽이..

뇌가 건강해지는 10가지 방법| 01. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들..

황사를 이겨내는 지혜 우리나라는 봄철이 되면 따뜻한 봄바람을 느낄 새도 없이 황사로 인해 비상체제에 들어갑니다. 올해는 중국 사막지역의 가뭄이 장기화되면서 사상 최악의 황사가 나타날 것이라는 예측이 지배적이라 벌써부터 황사대비에 나서는 사람들도 많습니다. 황사 속에는 중국 내륙 공..

◈ 의사가 말하는 병을 예방하는 건강 식사법 병은 왜 생기는가? 병마다 원인이 다르지만 전체적으로 보면 생활습관이 가장 중요하고, 그 다음이 타고나는 유전, 살고 있는 환경, 그리고 예방접종 등 의료서비스를 얼마나 이용하는가의 순이다. 생활습관 중에서 현대인들의 만성적인 질병과 암을 일으..

♣ 심신의 건강을 바라거든 ♣ 사람이 살아가는 방법은 각양각색이지만... 공통의 관심사는 사는 날까지.. 사지 멀쩡하고.. 중풍들지 아니하고.. 자식들에게 짐짝 신세되지 않고.. 천수(天壽)를 누리다가 자는듯이 편안하고 안락하게 가는 것이리라. 생로병사가 어디 사람 힘으로 조정할 수 있는 것이냐..

늙어가면서 지켜야할 상식들... 1. 과식을 삼가야 한다. 노인의 위장은 소화기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차 오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중되므로 뇌와 심장에는 상대적으로 혈액이 줄어들어 심..

하루 한번 귀 잡아 당기면 질병이 도망간다! 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으..

2010년 10% 더 건강해져 100% 행복해져라 2010년이 밝았다. 10은 완성의 숫자이다. 사랑, 일, 학업 등 완성시켜야 할 것들은 무수히 많지만 그중에서도 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽으라고 하면 바로 건강일 것이다. 건강의 완성도를 높이는데 도움을 주는 건강의 ‘10 법칙’은 무엇일까? 모두 알고 있지만..