무철이네방

축 제 명 2016년도 봄꽃 축제 기 간 장 소 매화 축제 3/13 제주시 한림공원 광양 매화 축제 3/18-27 전남 광양시 섬진마을 구례 산수유꽃 축제 3/19-27 전남 구례군 지리산 온천관광지 의성 산수유 축제 3/26-4/8 경북 의성군 사곡면 산수유길 동백꽃 주꾸미 축제 3/26-4/8 충남 서천군 미량리동백나무..

올해 첫 단풍, 평년보다 1∼2일 빠르고 절정은 평년과 비슷 - 9월 25일 설악산에서 첫 단풍 시작할 듯 - 단풍 절정은 설악산 10월 18일, 내장산 11월 6일 올해 첫 단풍은 평년보다 조금 빠를 것으로 전망되어 9월 25일 설악산을 시작으로 중부지방은 10월 14일 사이, 지리산을 포함한 남부지방에..

치매예방 치매는 올바른 진단과 치료도 중요하지만 올바른 예방과 관리가 더욱 중요합니다

고혈압 환자를 위한 7가지 생활수칙 (고혈압학회) ◈ 음식은 싱겁게 골고루 먹는다 ◈ 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지한다 ◈ 매일 30분 이상 적절한 운동을 한다 ◈ 담배는 끊고, 술은 삼간다 ◈ 지방질을 줄이고, 야채를 많이 섭취한다 ◈ 스트레스를 피하고, 평온한 마음을 유지한..

올해 봄꽃 개화, 평년보다 1~3일 빨라 질 듯 지역명예상일평년 (평년차)2013년 (편차)서귀포3.153.20(-5)3.11(+4)부산3.173.19(-2)3.12(+5)여수3.213.20(+1)3.20(+1)통영3.183.19(-1)3.19(-1)광주3.263.27(-1)3.25(+1)전주3.293.30(-1)4.01(-3)대구3.253.26(-1)3.17(+8)포항3.283.25(+3)3.12(+16)대전3.273.29(-2)4.02(-6)청주3.314.01(-1)4.01(-1)서울..

올해 봄꽃 개화, 평년보다 1~3일 빨라 질 듯 지역명예상일평년 (평년차)2013년 (편차)서귀포3.143.16(-2)3.11(+3)부산3.153.17(-2)3.12(+3)여수3.203.23(-3)3.16(+4)통영3.173.20(-3)3.14(+3)광주3.203.23(-3)3.18(+2)전주3.243.26(-2)3.22(+2)대구3.193.19(±0)3.14(+5)포항3.243.21(+3)3.11(+13)대전3.253.26(-1)3.26(-1)청주3.253.27(-2)3.27(-2)서..

요즘 인기 끄는 칵테일 영웅본색주 소주 한 병에 홍초 한 병을 입구까지 맞춰 거꾸로 꽂아 섞음 홍익인간주 소주 한 잔 따라내고 한 병의 빈 공간에 홍초 50ml넣고 섞음 고진감래주 소주 한 잔 바닥에 홍초가 가라앉게 살짝 섞음 로맨틱노을주 맥주 한 잔 + 홍초 가라앉게 섞음 비타주 소주 ..

아침밥 대신 사과 한 알. 기적의 효과 첫째도 건강, 둘째도 건강! 건강해질 수만 있다면 보양식부터 값비싼 한약과 영양제까지 전국 방방 곳곳을 찾아 헤매이면서도 정작 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 먹을 거리는 하챦은 간식이나 후식 정도로 치부해버리는 경우가 종종 있다. 그 대..

냉방병 예방을 위한 수칙 ◈ 실내, 외부 온도 차이를 5도C 안팎으로 유지 ◈ 1시간 간격으로 창문을 열어 환기시킨다 ◈ 에어콘 필터를 자주 청소하거나 교체한다 ◈ 장시간 냉방시 겉옷을 입어 체온을 유지한다 ◈ 찬 음료보다 따뜻한 음료로 수분을 보충한다 ◈ 틈틈이 바깥공기를 쐬면..

"때와 장소에 맞는, 선그라스 고르는 법" 선글라스는 자외선으로부터 눈을 보호해 줄 뿐만 아니라 자신을 드러내주는 좋은 패션 아이템으로 여겨져젊은 층 뿐만 아니라 중장년 층에도 필수품으로 자리 잡은지 오래 되었습니다 하지만 유행을 따라가기 위해 디자인만 보고 선글라스를 고..