무철이네방

퇴계 이황 - 장수 10계, 양생지법 퇴계 이황 선생은 1501년에 태어나 1570년에 타계했다. 일상생활에서도 충분히 실천할 수 있는 내용인 양생지법은 10여 가지로 요약된다. 소화와 밀접한 관계가 있는 비장(脾臟)은 음악을 좋아하기 때문에 좋은 음악을 들으면서 식사하는 것이 소화에 좋다. ..

퇴계이황의 "활인심방"에서는 몸과 마음을 다스리기 위해서는 중화탕을 복용하라 권한다 중화탕이란 30가지의 약재를 달여 먹는 것이다 퇴계선생은 이 중화탕은 모든 병을 치료하며, 원기를 굳건히 보존하고, 나쁜 기운이 침범하지 못해 병이 생기지 않고 오래도록 편안하게 살아갈 수 ..

연암에게 글쓰기를 배우다 (설흔 박현찬 지음) 중에서 발췌한 실전에 적용할 수있는 글쓰기 수칙 11가지 입니다 글쓰기 수칙 11가지 이치 : 전체 틀 1. 명확한 주제 의식을 가져라. 2. 제목의 의도를 파악하라. 혜경 : 구성 방식 3. 단락 간 일관된 논리를 유지하라. 4. 인과관계를 유의하라. 5. ..

"배고픔 1시간 즐기면 만성병 훌훌"~ 탈출 Email : peterkwak@yahoo.com * 저작권 침해 소지시 연락해주시면 삭제하겠읍니다. “꼬르륵, 꼬르륵…” 이 소리만 들리면 누구나 할 것 없이 허겁지겁 먹을 것부터 찾는다. 그래서 ‘꼬르륵’ 소리는 배고픔을 알려주는 배꼽시계로 통한다. 하지만 이번..

조홍경(보이스펙트)원장의 “노래 잘 부르는 법” 1 - 첫 구절을 놓치지 말아라 문장 첫 마디를 놓치면 노래 전체가 엉키게 된다. 노래가 한 번 엉키 게 되면 발음도 어눌해지고 음정도 불안해진다 2 - “후” 또는 “아” 소리만으로 애국가를 불러라 애국가 가사를 “후”로 바꿔 부르면 ..

암 예방 수칙 10가지 1 - 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배연기도 피하자. 2 - 채소와 과일을 충분히 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기. 3 - 음식을 짜지 않게 먹고, 단 음식을 먹지 않기. 4 - 술은 하루 두잔 이내로만 마시기. 5 - 주 5회 이상 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷..

벚꽃 개화시기 예상 분포도(2013년) 지역 예상일 평년차 작년차 서귀포 3.17 3.24(-7) 3.29(-12) 부 산 3.23 3.28(-5) 4. 5(-13) 여 수 3.30 4. 2(-3) 4. 6(-5) 통 영 3.28 3.30(-2) 4. 5(-8) 광 주 3.28 4. 2(-5) 4. 8(-11) 전 주 4. 1 4. 5(-4) 4.10(-9) 대 구 3.25 3.31(-6) 4. 4(-10) 포 항 3.26 3.31(-5) 4. 5(-10) 대 전 4. 2 4. 5(-3) 4.11(-9) 청 주 4...

올해 봄꽃 개화, 평년보다 5일 늦고 작년보다는 빠를 듯 - 개나리는 제주도에서 3월 21일±3일, 서울에서는 4월 4일±3일 개화 - 진달래는 개나리보다 늦어 제주도에서 3월 24일±4일, 서울에서 4월 5일±4일 개화 □ 올해 봄꽃(개나리, 진달래) 개화 시기는 지역에 따라 다소 차이가 있으나 평..

내 몸 부위별 노화 방지 공략법 적을 알고 나를 알아야 이길 수 있듯이, 내 몸을 제대로 공부하고 파악해야 노화를 막고 젊게 살 수 있다. 한눈에 쉽게 볼 수 있도록 정리한 내 몸 부위별 노화 방지 공략법. 눈 눈의 노화도 관리하 면 늦출 수 있다 시력 저하와 백내장 등의 문제를 자연스러..