건강 10훈

              건 강 10 훈

 1-소육다채 (小肉多菜) ： 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다

 2-소염다초(小鹽多醋)  ： 소금을 적게 먹고 초를 많이 먹는다

 3-소당다과(小糖多菓)  ： 설탕을 줄이고 과일을 많이 먹는다

 4-소식다작(小食多嚼)  ： 음식을 적게 먹고 많이 씹는다

 5-소번다면(小煩多眠)  ： 근심을 적게 하고 잠을 많이 잔다

 6-소노다소(小怒多笑)  ： 화를 적게 내고 많이 웃는다

 7-소의다욕(小衣多浴)  ： 으복을 적게 입고 목욕을 자주한다

 8-소언다행(小言多行)  ： 말을 적게 하고 활동을 많이 한다

 9-소욕다시(小慾多施)  ： 욕심을 적게 내고 많은 봉사를 한다

10-소차다보(小車多步) ： 차를 적게 타고 많이 걷는다