허정 박사의 100세 건강법

 

   *허정 박사의 100세 건강법*

1) 음식은 골고루, 과식은 금물

            (저녁을 적게 먹어라 )

2) 고기를 많이 먹자

            (너무 채식 위주로 빠지지 말라 )

3) 정력에 좋은 음식?소용 없다.

4) 때는 밀지 말고, 비누는 적게 사용
           (때 민다고 피부를 너무 벗겨내지 말자 )

5) 커피와 술, 마음껏 마셔라.
           (자기 몸이 허락하는 적정선까지 )

6) 건강한 성 생활 유지

          (성 생활을 즐겨라)

7) 약은 되도록 적게

8) 잘못된 건강 상식 버려라
         (잠이 오지 않는다고 너무 걱정마라. 잠이 올때 자라 )

9) 단골 의사 만들자

         (종합병원 좋아하지 마라.오래 기다리고 값만 비싸다 )

   결론은 : 자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분좋게 자기 마음대로 사는것이
               언제나 9988 할수 있는 비법이라고합니다.

 

   ◈ 2011년 1월 2일 오전 6시 40분 kbs2에서 방송된 내용(대상38동기회)