두통 자가 치료법 두통 자가 치료법 두통이 심한데 약을 먹을 수 없다면 지압을 통한 자가 치료법을 시행해 보는 것이 좋다. 미국에서 출간된 "YOU: Being Beautiful" 이란 제목의 의학 상식 서적에서는 두통이 났을 때 간단한 지압으로 증상을 완화시키는 방법을 소개하고 있다. - 측두근을 검지와 중지로 눌러준다: 측두근은 .. 일 상 생 활 편/건강·즉석 실험방 2010.01.09
비타민 c의 필요성 중국 무의시의 경치를 감상하면서 비타민제의 필요성을 공부합시다. ♥ 인간의 건강과 아름다운 노화, 장수를 얘기할 때 3가지가 주로 거론된다. 바로 음식, 약, 운동 이다. 이중 약에도 포함되며 음식에도 영향을 미치는것이 비타민 C 이다. 과연 비타민C는 건강과 아름다운 노화에, 또 장수에 깊은 상.. 일 상 생 활 편/건 강 말 씀 방 2010.01.09
낙상 사고 의 위험 이곳 캐나다 에는 기후 탓 인지 낙상 환자가 많기도 하고 그에 따라 낙상예방에 많은 노력을 기울이고 있음을 볼수 있다. 며칠전 신생아 예방 접종을 위 하여 병원에 들렀다가 병원 복도 벽에 쭉 꽂혀 있는 팜프렛 중 낙상에 관한게 있어 여기에 옮긴다. 낙상 사고 의 위험을 줄여 활기 차고 건강한 노.. 일 상 생 활 편/건 강 말 씀 방 2010.01.08
내 몸 부위별 노화 방지 공략법 내 몸 부위별 노화 방지 공략법 눈(眼) 눈의 노화도 관리하면 늦출 수 있다 시력 저하와 백내장 등의 문제를 자연스러운 노화 현상으로 받아들이는 사람이 많다. 하지만 적절한 영양을 공급하고 관리하면 나이가 들어서도 충분히 좋은 시력을 유지할 수 있다. 1. 자외선으로부터 보호하기 자외선 차단.. 일 상 생 활 편/건강·정보 실행방 2010.01.07
우리 삶에 작은 교훈 우리 삶에 작은 교훈 좋은 생각이 떠오른 다음에 일하겠다고 생각하지 말이라. 먼저 무엇이든 일하기 시작하라. 그리하면 좋은 생각이 그 뒤를 따르는 법이다. 좋은 아이디어를 제안 한 사람이 네 마음에 들지 않는다고 그 좋은 아이디어 자체까지 미워하지 말아라. 네가 직접 말하지 않아도 다른 사람.. 일 상 생 활 편/좋 은 글 말 씀 방 2010.01.06
가지고 가면 가지고 가면 사랑을 가지고 가는 자는 가는 곳마다 친구가 있고 선을 가지고 가는 자는 가는 곳마다 외롭지 않고 정의를 가지고 가는 자는 가는 곳마다 함께 하는 자가 있고 진리를 가지고 가는 자는 가는 곳마다 듣는 사람이 있으며 자비를 가지고 가는 자는 가는 곳마다 화평이 있으며 진실함만을 가.. 일 상 생 활 편/좋 은 글 말 씀 방 2010.01.06
맺어진 소중한 인연이기에 ♣ 맺어진 소중한 인연이기에 ♣ 사람과 사람이 서로 만나 인연을 맺는다는 것은 소중한 일입니다 부모로서, 형제로서, 친구로서, 연인으로써 인연을 맺는다는 것은 눈먼 거북이 바다에서 나무토막을 만나는 것과 같이 어려운 일이라고 합니다 그 소중하고 귀한 인연을 너무 등한히 하고 있지는 않았.. 일 상 생 활 편/좋 은 글 말 씀 방 2010.01.06
성숙한 사랑은 언제나'함께" 생각한다 성숙한 사랑은 언제나 "함께" 생각한다 "함께"를 빼버린 행복이란 상상하지 않는다 함께 대화하려고 하며 함께 고민하려고 하며 함께 기뻐하려고 한다 함께 즐거워하고 함께 기도하며 함께 희망을 가지도록 한다 "함께"를 잃어버린 "나"의 행복과 성장이란 도무지 존재하지 않는다 남자와 여자를 지으.. 일 상 생 활 편/좋 은 글 말 씀 방 2010.01.06
15분 순환운동 15분 순환운동] 시청자분들도 따라하실 수 있도록 ‘15분 순환운동’의 순서를 알려드리겠습니다. 우선 이 운동은 아래에 나와있는 각각의 개별운동을 30초씩, 휴식시간 없이 계속한다는 것이 중요합니다. 다만, 개인적인 나이와 체력수준을 감안하여 운동의 강도를 조절해야 합니다. 주로 아래 짝수번.. 일 상 생 활 편/건강·정보 실행방 2010.01.05
