생활 속 구강건조증 탈출법
◈ 무설탕껌,레몬처럼 침샘 자극 음식을 먹는다
◈ 물이나 우유를 조금씩 자주 먹는다
◈ 부드럽고 삼키기 쉬운 음식을 먹는다
◈ 딱딱하거나 마른 음식은 피한다
◈ 음료를 마실때 빨대를 사용한다
◈ 입으로 숨 쉬는 습관을 고친다
◈ 흡연이나 음주를 하지 않는다
◈ 이뇨효과가 있는 커피나 녹차는 자제한다
출처 - 중앙일보 (건강한 당신)
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