무철이네방

^*^♬ 행복한 부부의 길♬^*^ 행복한 부부는 함께 있기를 원하고 함께 있기를 즐겨합니다. 불행한 부부는 함께 있기를 싫어하고, 함께 있기를 주저합니다. 그러므로, 아내여~ 남편이여~ 조용히 생각해봅시다. 남편과 함께 있기를 원하며 아내와 함께 있기를 원하며 그리고 함께 있어 즐겁고 기쁨 되는 일..

♡노후를 편안하게 보내는 법 10가지♡ 첫 째, 고독과 친해지는 법을 연습하라. 외로움을 체험해 보고,그 대비책의 요령을 터득해야 하는데.. 혼자 한적한 시골로 내려가 막일을 하면서 외롭지 않게 지내는 연습을 하거나 힘든 여행을 해보는 것도 하나의 체험이 될 수 있습니다. 또 기회 있을 때 마다 ..

치매가 걱정되십니까? 그러면 다음 도표를 보면서 자신을 테스트 해 보세요. 통과 되면 걱정 안하셔도 됩니다. (이것은 유머가 아닙니다. 쉽지도 않구요 그렇다고 시간이 많이걸리는것도 아니구요) 아래 도표에서 3를 찾아보세요 888888888888888888888888888888888888888888 888888888888888888888888888888888888888888 888888888..

돈 안들고 건강을 지키는 12가지 비법 1.머리카락을 자주 빗으세요. 그러면 무엇으로 빗을까요? 남자들도 주머니에다 빗을 가지고 다니시는 분들이 좀 있지만 그래도 이것은 우리나라 현실에서는 조금 이상한 부분도 있습니다. 여자분들이 빗 들고 다니는것 하고는 영 ‥‥ 그러면 뭘로 빗을까요? 그 ..

하루 한번 귀 잡아 당기기! 疾病이 逃亡간다~* 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으..

10년 젊어지기 회춘 십계명 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이자연의 순리임이 틀림없지요. 그러나 요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 "回春 10 訓"을 제시해서 화제랍니다.패션. 뷰티,건강,푸드등 각 분야의 스타일리스트와 ..

걷기 운동 인생80 - 걷지못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다. 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가. 걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다. 무릅은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다. 평지를 걸..

天 壽 는 努 力 # 먼저, 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. # 食卓에서 흰 것 세 가지, 쌀밥과 소금, 雪糖도 줄여야 합니다. # 콜레스테롤 攝取를 調節하고 飽和 脂肪酸은 避해야 합니다. # 하루 세 끼 比率은 3:4:3으로 드시고요. # 就寢 前 飮食 攝取는 萬病의 原因입니다. # 하루에 2리터 以上의 물을 마셔야 ..

결혼주례사 (성철스님)이 글은 성철스님께서 일생에 딱 2번 하셨다는 결혼식 주례사 내용입니다. 내용이 좀 긴 듯하지만, 읽어보시면 아마 생활하시는데 많은 도움이 될 것입니다. 지극히 현실에 바탕을 두고 하신 주옥같은 말씀들이라, 종교를 떠나서 꼭 읽어 보셨으면 합니다..... 끝까지. . 오늘 두 ..

법정스님의 좋은글 모음 빈마음,그것은 무심이라고 한다. 빈마음이 곧 우리들의 본 마음이다. 무엇인가 채워져 있으면 본 마음이 아니다. 텅 비우고 있어야 거기에 울림이 있다. 울림이 있어야 삶이 신선하고 활기있는 것이다. - 물소리 바람소리 에서 - 사람은 본질적으로 홀로일 수밖에 없는 존재다. ..