일 상 생 활 편 1708

쉽게 할 수 잇는 요가 동작 5가지

언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 요가 동작 5가지 요가를 배우고 싶은데, 학원에 나갈 시간이 없다면? 간단한 동작들은 혼자서도 배울 수 있으며, 언제 어디서나 할 수 있다. 집안 일을 하다가, 업무시간 중 잠시 쉴 때 아래의 동작들을 꾸준히 해보자. 스트레스와 긴장을 풀고 몸에 안정감을 불어넣을 수..