무철이네방

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♣ 얼굴을 보면 내 건강상태가 보인다 ♣ ● 눈 밑 기미 → 피가 탁하다 눈 밑은 다른 부위보다 피부가 얇아서 혈액 색깔이 그대로 드러나는데, 눈 주위의 검은 기미는 피가 탁하다는 얘기다. 혈액순환 장애, 비뇨기와 생식기를 관장하는 신장 기능 저하가 그 원인. 신장이 약해지면 호르몬 분비가 원활..

♣건강 보행법♣ '약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 행보(行補)가 낫다’. 이 말은 명의 허준이 동의보감에서 밝힌 건강법이라고 하는데..... 좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식을 먹는게 낫고, 좋은 음식을 먹는 것 보다 걷는 게 더 좋다는 뜻이라고 합니다.즉 좋은 음식이나 약보다 걷는 것..

서울 등산지도 모음. 출처 http://www.koreasanha.net/rg/mt_seo.htm 관악산 632m 서울 관악구, 금천구, 경기 과천, 안양 구룡산 283m 서울 서초구 서초동, 양재동 남산 262m 서울 중구, 용산구 남한산 606m 서울 송파구 마천동, 경기 광주 중부면 대모산 293m 서울 서초구 개포동, 강남구 일원동 도봉산 740m 서울 도봉구, 경..

하는 일은 많지만 홀대받는 발. 하지만 그런 무관심의 크기만큼이나 중요한 부위가 바로 발이다. 발은 심장에서 내려오는 혈액을 분배하고 소화하는 ‘제2의 심장’이자, 7천여 개의 신경이 모여 있는 신체의 축소판이다. 따라서 발에 모여 있는 수많은 혈을 자극하는 것만으로 각 기관의 기능을 촉진..

건강관련 동영상 자료 고지혈증에 관한 동영상 자료가 있는 웹주소 입니다. 고지혈증이 왜 발생하고 어떤 증상이 나타나며 어떻게 예방하고 치료하는 지 자세히 알 수 있습니다. http://hi.nhic.or.kr/movie/movie0103/common/main.swf 고혈압에 관한 동영상 자료가 있는 웹주소 입니다. 고혈압이 왜 발생하고 어떤 증..

광주대 성인학습지원센터에서 대체의학 대체요법, 수기요법을 강의중 교수님으로 부터 받은 자료를 게시하오니 실천하여 보세요. 박수는 손의 기맥과 경혈을 부분적으로 자극해서 손과 연결된 내장 기관을 자극함으로써 갖가지 질병을 예방하고 치료하는 데 효과가 있다. - 하나의 동작에 10내지 20초..

♧삶에 즐거움을 주는 글...♧ 가장 현명한 사람은 늘 배우려고 노력하는 사람이고 가장 겸손한 사람은 개구리가 되어서도 올챙이적 시절을 잊지 않는 사람이다. 가장 넉넉한 사람은 자기한테 주어진 몫에 대하여 불평불만이 없는 사람이다. 가장 강한 사람은 타오르는 욕망을 스스로 자제할 수 있는 ..

<TD ♡♣ 그렇게 행복한 부부가 되려면 ♣♡ 모든 사물에는 법칙이 있듯 부부가 살아가는 일에도 법칙이 있습니다. 행복한 부부 생활을 위해 꼭 해 볼 일입니다. 1. 산울림의 법칙- 한 소년이 엄마 품에 안겨 울먹거리며 말했다. “엄마, 산이 날 보고 자꾸 바보라 그래요.” 이야기를 들은 엄마가 물었..

老年을 즐기는 생각들 .. ! 첫째. 학생으로 계속 남아 있어라. 배움을 포기하는 순간 우리는 폭삭 늙기 시작한다 둘째. 과거를 자랑 마라. 옛날 이야기밖에 가진 것이 없을 때 당신은 처량해진다. 삶을 사는 지혜는 지금 가지고 있는 것을 즐기는 것이다. 셋째 젊은 사람과 경쟁하지 마라 대신 그들의 성..